Telefonsuz Bir Hafta Sonu: 48 Saatlik Dijital Detoks Planı
Hafta sonu geldiğinde gerçekten dinlenebiliyor musunuz, yoksa iki gününüzü de ekranınızı kaydırarak mı geçiriyorsunuz? Sürekli gelen bildirimler, yanıtlanması gereken e-postalar...
Dopamin Orucu 101: Beynini Fabrika Ayarlarına Döndürmenin En Etkili Yolu
Sürekli meşgul, sürekli bildirim peşinde koşan ve nadiren sıkılan bir zihne mi sahipsiniz? Modern yaşam, beynimizi sürekli bir “ödül döngüsü”...