Çocuğum Teknoloji Bağımlısı mı? Ebeveynler İçin 5 Kritik İşaret ve Çözüm Yolları
Günümüz dünyasında çocukları teknolojiden tamamen uzak tutmak neredeyse imkansız. Ancak ekran başında geçirilen sürenin kontrolden çıkması, hem akademik başarılarını hem...
Dopamin Orucu 101: Beynini Fabrika Ayarlarına Döndürmenin En Etkili Yolu
Sürekli meşgul, sürekli bildirim peşinde koşan ve nadiren sıkılan bir zihne mi sahipsiniz? Modern yaşam, beynimizi sürekli bir “ödül döngüsü”...
Ekran Sürenizi Düşürmek İçin 10 Basit ve Etkili Taktik
Gün içinde farkında olmadan saatlerimizi telefon ekranına bakarak harcıyoruz. “Sadece bir bildirime bakacaktım” diyerek girdiğimiz uygulamalardan saatler sonra çıkıyoruz. Dijital...